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¿Los corredores deben consumir suplementos?

Foto:Suplementos nutricionales

La semana pasada publicamos la primera parte de nuestra charla con la corredora y nutricionista mexicana Mariana Sánchez, quien habló sobre carbohidratos y su importancia en la dieta de los runners. Entre otras cosas, explicó qué pasa con las pastas, y en qué otros alimentos naturales podemos obtener estos nutrientes. Ahora, otro punto clave en la dieta de los atletas: los suplementos nutricionales. 

Hoy, en la segunda parte de la nota, Mariana habla sobre si son o no necesarios los suplementos nutricionales, o con una simple dieta balanceada basta. Miralo:

 

 

 

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