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6 Consejos para comenzar a entrenar en la pista de atletismo

Si hay algo cierto acerca de los entrenamientos de pista es que son increíblemente eficaces para perfeccionar la velocidad. Acá hay 6 consejos para evitar sentirte intimidado al entrenar en este tipo de espacios.

  • Olvidate del auto: si la pista está medianamente cerca, aprovechá para ir trotando para ir calentando.
  • Entrená con un amigo: tener a alguien a tu lado (o detrás tuyo) te mantiene motivado.
  • Soundtrack: imaginá que corrés dentro de una película. Qué música sería el soundtrack de tu entrenamiento. Creá un playlist para ir a correr, te ayudará a mantener el ritmo en la marcha.
  • Probá de noche: es un fenómeno inexplicable, pero las repeticiones de 400 metros duelen menos cuando no podés ver más de 20 metros en frente de tu cara.
  • Fijate en la distancia: es una ventaja tener la certeza de la distancia que corrés. Organizate mejor con las series y repeticiones aprovechando las marcas de la pista.
  • Usá las líneas del suelo: lograrás mayor equilibrio y dirección, lo que te permite perfeccionar tu técnica de carrera.

 

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