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Consejos para sacar el olor a transpiración de tus pies

¿Tema tabú? Seguramente. La realidad es que los que realizan actividad física sufren del mal olor en sus pies. Por eso, en esta nota te contamos algunos cuidados que te ayudarán a combatir el mal olor producido por las bacterias.

Frotá tus pies:

Puede parecer algo obvio, pero un enguaje rápido con agua y jabón en la ducha no es suficiente para limpiarlo correctamente. El objetivo aquí es deshacerse de las bacterias y las células muertas de la piel. Entonces cuando laves tus pies, exfoliá la superficie de tu pie con una piedra pómez o un cepillo. También podés utilizar un jabón antibacteriano. No te olvides de lavar bien entre tus dedos.

Secalos bien:

Cuando seques tus pies, intentá que no les quede nada de agua. La humedad, ya sea agua o el sudor, es lo que crea un caldo de cultivo para las bacterias, tomate el tiempo para secarlos bien y no descuidar el espacio entre los dedos.

Cambiá tus medias todos los días:

Las medias absorben la transpiración de tus pies mientras realizás actividad física. Si usás un par de soquetes sucios, por segundo día consecutivo se puede recalentar que el sudor, lo que lleva a un olor nauseabundo. Cambiar los calcetines todos los días, sobre todo si sus pies tienden a sudar.

Otros tips:

  • Usá talco. Es un astringente, es decir te ayuda a secar tus pies.
  • Cuando laves el calzado sacá las plantillas para ayudar en el proceso de secado. Usar las zapatillas con las plantillas húmedad dará lugar a que se formen bacterias y haya mal olor.
  • Usá un par de zapatillas que sean para correr y correspondan a tu tipo de pisada.
  • A la hora de comprar el calzado chequeá que entre tus dedos del pie y las zapatillas haya una distancia mínima de 1,5 cm.
  • Usá medias de algodón.
  • Si el calzado es nuevo podés ponerte un poco de vaselina en el talón para evitar lastimaduras por roce.
  • Aplicá talco antibacteriano dentro de tus zapatillas de correr.
  • Cortá tus uñas en forma recta para evitar que se encarnen.
  • Corré con los pies secos.
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