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Chequeo médico deportivo: ¿Qué controles debe hacerse un corredor?

Foto:La importancia de hacerse un chequeo médico deportivo

Antes de comenzar con tu actividad es conveniente que hagas un chequeo médico deportivo para ver si estás en condiciones de realizar ejercicio. Estos controles se ajustan a la edad y a la disciplina que vas a realizar.

En términos generales, en necesario que hagas una consulta con tu médico que seguramente te solicitará:

  • Análisis de sangre;
  • Electrocardiograma;
  • Prueba ergométrica (de esfuerzo);
  • Ecocardiograma;

¿Para qué hacerse un chequeo médico deportivo?

Comenzar una actividad física, sobre todo competitiva, sin hacer los debidos controles médicos te expone a riesgos evitables.

Por ejemplo, si tenés más de 40 años podés tener factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares: hipertensión arterial, diabetes e hipercolesterolemia, cuyo curso es habitualmente silencioso.

Otro factor de riesgo importante es el exceso de peso, por lo que se aconseja la consulta con una nutricionista, que ajustará tu alimentación a tu peso y a tus necesidades. Además, una buena alimentación te ayudará a mejorar la calidad de tus entrenamientos y colaborará en tu progreso como atleta.

 

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Intentá ser constante

La actividad física te resultará útil si es continúa y programada, no si es esporádica. Por eso, es recomendable tener un entrenador y una rutina diaria para cumplir.

Tener un plan de entrenamiento te ayudará por varios factores a no abandonar el deporte.

Si todavía no te hiciste estos controles, mañana mismo llamá a tu médico, hacete los estudios y entrená mas tranquilo.

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