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Máscaras de entrenamiento: ¿Para qué sirven?

Foto:máscaras de entrenamiento

Los atletas de elite siempre han estado en la búsqueda de accesorios o herramientas que mejoren su desempeño. Algunos recurren a la extenuación durante el entrenamiento, otros al avance de la medicina. Sin embargo, son varios (cada vez más) los que se aferran a la tecnología como fiel aliado hacia una mejor performance. En este sentido, en el mundo del alto rendimiento se han hecho muy populares las máscaras de entrenamiento.

Este artilugio tecnológico simula la altura de determinado lugar y exige más a nuestro aparato respiratorio; esto hace que nuestra resistencia aumente y nos beneficia durante el desarrollo del deporte en cuestión, según sus creadores.

 

“Cuando el cuerpo experimenta la reducción del nivel de oxígeno, se activa la hormona eritropoyetina (EPO). Esta tiene como función aumentar la cantidad de glóbulos rojos y de hemoglobina. De esta manera, nuestros músculos están más oxigenados”, comenta el médico deportólogo Julio Grados. Atención, el especialista se refiere a un escenario natural, donde la altitud no esté recreada, sino que sea parte del entorno.

 

Bajo esta premisa y entendiendo que las máscaras de entrenamiento (según sus creadores) recrean un escenario semejante a uno que tenga altitud, sí podrían ser beneficiosas. Un adepto a usar este “accesorio” es el futbolista Gareth Bale. El galés, jugador del Real Madrid, es un promotor del uso de máscaras de entrenamiento. Pero los atletas de primer nivel que las usan no acaban en Bale.  El boxeador boricua y ex campeón superpluma Román ‘Rocky’ Martínez también las utiliza, al igual que el plantel del popular club América de México.

 

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Pero un detalle entra a tallar. Más allá de la publicidad y lo cool que uno pueda lucir empleándolas, las máscaras de entrenamiento no reemplazan al ambiente natural. Según estudios médicos y el propio doctor Julio Grados: “En nuestro continente existen escenarios tan bellos que lo mejor sería realizar un campamento de entrenamiento en determinada ciudad de altura. Personalmente, prefiero recomendar a mis pacientes un espacio natural”, explica el profesional peruano.

Si bien las máscaras de entrenamiento pueden simular un escenario parecido, siempre será mejor realizar la actividad en la locación que contemple la altura que se busca. Por cierto -y tenga en cuenta-, este tipo de objeto es sólo recomendado para atletas de alto rendimiento. 

De todas formas, recomendamos una visita a su médico de confianza antes de comenzar a usar este y cualquier otro tipo de accesorios.

 

*Este artículo fue originalmente publicado en nuestro site Activo Perú 

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